BONES FESTES

Des de l'àrea d'Educació Física us desitgem...

MOLT BONES FESTES DE NADAL 

I 

UN FELIÇ 2014!!

Ens veiem a la tornada!!

3r: COM ESCALFEN ELS NENS I NENES?

Aquest primer trimestre hem treballat la importància de l'escalfament.

Definim l'escalfament com una preparació prèvia a la pràctica esportiva per tal de poder-la realitzar en les millors condicions.

L'escalfament pretén assolir dos objectius fonamentals: 

1. Millorar el rendiment de l'activitat que s'esta a punt de realitzar.
2. Disminuir el risc de lesió

 Vam parlar de la importància d'agafar l'aire pel nas (inspiració) i de treure'l per la boca (expiració), ja que gràcies a la pituïtària (mena d'estufa) que hi ha al nas, l'aire s'escalfa i arriba més calent als pulmons. També gràcies als pèls del nas se'ns enganxen aquelles microparticules de l'aire i així ens arriba més net.

Durant una sessió també ens vàrem adonar de l'augment de les pulsacions cardíaques fent activitat física i també vam comprovar a on ens podiem prendre el pols: al cor (part esquerra i superior del tronc), al canell i també al costat del coll.

També vam conèixer alguns estiraments de diferents parts i músculs del cos.

Tot seguit us deixem un vídeo de 3rA d'exemple mitjançant grups mixtes i cooperatius realitzen un escalfament: primer trotant seguit d'uns estiraments.

PRIMER TRIMESTRE DE TERCER

Aquest primer trimestre amb els nens i nenes de les classes de 3rs, la classe dels mossos/es d'esquadra i la classe dels astronautes hem realitzat diversos jocs i/o activitats a l'àrea d'Educació Física!

Els primers dies vam recordar i diversos jocs. Seguidament ens hem endinsat a treballar la Unitat didàctica del cos i els estímuls, contingut transversal a l'àrea de coneixement del Medi de terceri i que actualment estem treballant. Així doncs, a partir de diversos jocs i/o activitats hem repassat les parts el cos, les articulacions, els músculs, la respiració...

        

        

PRIMER TRIMESTRE DE PRIMER

Aquest primer trimestre amb els nens i nenes de les classes de 1rs, la classe dels toixons i la classe dels conills hem realitzat diversos jocs i/o activitats a l'àrea d'Educació Física!

Ens ho hem passat molt bé tot jugant i coneixent un munt de jocs i normes i, a més a més, aquest ha sigut el primer any que hem començat amb l'hàbit higiènic al finalitzar les sessions a dins dels vestuaris! Ha sigut tota una aventura amb el neceser, la samarreta, la colònia, la pinta...

Els primers dies vam realitzar jocs de coneixença. Seguidament vam començar a treballar les parts i articulacions del cos i ara hem començat amb el treball dels sentits: la vista, l'oïda, l'olfacte, el gust i el tacte.

   

QUÈ CAL PORTAR PER FER EDUCACIÓ FÍSICA?

Per fer Educació Física recordem que cal portar:

1. Un xandall: per tal de poder mouren's amb la màxima amplitud, sense que res ens faci mal: cap boto, cremallera...

Recordeu que sobretot la jaqueta del xandall i la samarreta han d'anar marcades amb el nom i cognoms. D'aquesta manera, en cas que es perdi, es pot trobar de seguida. La jaqueta i/o desuadora cal que també tingui una beta per poder-la penjar.

2. Sabates esportives

3. El cavell recollit: perquè no ens dificulti la visió i poguem fer moviments segurs. El millor és una cua o bé una diadema elàstica.

4. El necesser: Per poder realitzar l'hàbit higiènic al finalitzar la sessió cal que contingui:

               · Una tovallola: per rentar-nos les mans i la cara.

               · Una samarreta: per canviar-la amb la que portem, que ha quedat suada. D'aquesta manera acostumem als infants a que després de fer esport hem de tenir un bon hàbit higiènic.

5. Moltes ganes de treballar i passar-s'ho bé mitjançant el MOVIMENT!

 

NOU CURS: 2013-2014

Iniciem un nou curs 2013-2014 en l’àrea d’Educació Física.

Aquest any a l'escola realitzarem Educació Física els dos especialistes:

- Raquel Llagostera: Primer i Tercer.
- Fèlix Garcia: Segon, Quart, Cinquè i Sisè.

CONCERT DE PRIMAVERA GREASE 2nA i 2nB

Tot seguit podreu veure la fantàstica coreografia de Grease, els moviments, la simpatia i l'energia que els nens i nenes de 2n van mostrar al concert de Primavera, que va tenir lloc a l'Ataneu de Cerdanyola el 22 de Maig. Van preparar-s'ho amb molt d'esforç, il·lusió i ganes i, aquest n'és el FANTÀSTIC RESULTAT!! GAUDIU DELS VÍDEOS!

CONCERT PRIMAVERA: TADEO JONES 1rA i 1rB

Finalment, després d'alguns dies d'espera, després del fantàstic concert de Primavera, que es va celebrar el dimecres 22 de Maig a l'Ateneu de Cerdanyola. Tot seguit podreu tornar a veure la bonica coreografia de Tadeo Jones que els nens i nenes de Primer van estar preparant amb molt d'entusiasme, emoció i esforç!

És doncs que aquest n'és el fantàstic resultat! 

Un aplaudiment per tots i cadascun d'ells/es! Perquè realment van gaudir i ho van fer molt i molt bé!

TROBADA D'ORIENTACIÓ 5èA i 5èB

Avui els nens i nenes de 5è A i 5è B de l'escola han assistit a la trobada d'Orientació, preparada pel grup d'Educació Física de Cerdanyola del Vallès. Juntament amb altres dues escoles participants, en aquest mateix dia, l'escola la Sínia i el Turó de Guiera.

Ha tingut lloc al parc de la Riera, on s'han habilitat tres zones de joc: la zona blava, la groga i la vermella. Així doncs, mitjançant grups de 4-5 nens/es de les tres escoles i, amb l'ajuda d'un mapa i un full de respostes, habien de localitzar i respondre les preguntes que hi havia a les diverses fites amagades i localitzades al mapa. Un cop contestades, havien de passar pel punt de control i, si les contestaven correctament, podien canviar de zona de recerca.

S'ho han passat d'allò més bé!!! Mireu el vídeo!

 OBJECTIUS DE LA JORNADA: 

· Gaudir d'una jornada esportiva i lúdica amb altres escoles.

· Conviure, participar i col·laborar amb companys/es d'altres escoles.

· Localitar, situar-se i orientar-se a partir de fites assenyalades a un mapa.

· Conèixer i fer un bon ús de l'espai públic.

TROBADA LÚDICO ESPORTIVA A L'ESCOLA LA SÍNIA: C.S

L'escola la Sínia ens obra les portes i ens convida a participar en la III TROBADA LÚDICO ESPORTIVA que es realitzarà a les seves instal·lacions el proper 25 de Maig.

Tots els i les alumnes de l'escola de CICLE SUPERIOR que hi vulguin participar tan sols han de tornar el paper d'inscripció que es va lliurar a la tutora el 21 de Maig.

Les activitats que es realitzaran de 9:00 a 10:30 seran KORFBALL I ULTIMATE.



A mode de resum: 

ULTIMATE 

Es la principal modalitat de la disciplina esportiva del Disc Volador "*Flying *Disc", és un esport competitiu sense contacte entre jugadors que és jugat en equips amb un disc volador.

OBJECTIU: anotar punts fent passades amb el disc entre els jugadors fins a arribar a la zona d’anotació de l'altre equip.

PUNTS: S'anota un punt quan un jugador agafa una passada a la zona d'anotació de l'equip contrari.                                                      

GUANYADOR: El guanyador d'un partit és qui anota una major quantitat de punts en un temps determinat o el que anoti cert nombre de gols més ràpid.

DISC: El disc es pot moure en qualsevol adreça mitjançant passades a un company d'equip. El jugador que agafa el disc no pot córrer amb ell, solament pot girar entorn del peu de pivot.

KORFBALL

També anomenat balonkorf, és un esport d'equip que es juga entre dos equips que busquen introduir una pilota dins una cistella.

EQUIPS: són mixtes, formats per quatre homes i quatre dones.

CISTELLES: són de vímet o plàstic, en l'actualitat i estan subjectes a un pal alt.

TEMPS DEL PARTIT: consta de dos períodes de 30 minuts, amb un descans de 15 minuts entre períodes.

VÍDEO ULTIMATE:






VÍDEO KORFBALL:

L'ESCALFAMENT 3rC

L’escalfament és el conjunt d’exercicis que es realitzen abans de començar a fer una activitat física, es basa en la capacitat del moviment per produir escalfor en el múscul. És una part imprescindible de l’activitat física perquè:

· Ens predisposa positivament en el treball (físicament i mentalment).

· El cos rendeix al màxim des del principi.

· Prepara els pulmons i el cor per a l’activitat posterior.

· Evita un gran nombre de lesions musculars.

 · Contribueix a recuperar-se millor després del primer esforç.

PREPARACIÓ D'UNA COREOGRAFIA PER GRUPS 2n

Els nens i nenes de 2n, pels grups cooperatius d’en Billy, estan participant en el muntatge d’un  coreografia a partir dels passos bàsics d’aeròbic, prèviament treballats.

És una activitat que mitjançant el diàleg arriben a un concents per escollir aquells passos que més els agraden o que els resulten senzills, ja que posteriorment hauran de ser entrenats. Per finalment mostrar davant el grup classe la seva mini coreografia. 

De tal manera que hauran de sincronitzar els moviments corporals escollits per ells/es, a una estructura rítmica senzilla.

Aquí en teniu algunes de les fotos mentre ho estaven preparant. 

GREASE 2n

Els nens i nenes de 2n també ens estem preparant, tant a Música com a Educació Física, pel concert de Primavera!! un ball amb molt de moviment, encant i diversió! i que de ben segur els pares i mares reconeixereu i... qui sap, si us portaran bells records.

Tot seguit us deixem amb un vídeo perquè les podeu escoltar i practicar! la resta... PEL CONCERT DE PRIMAVERA del 22 de Maig! Us hi esperem!

TADEO JONES 1rA i 1rB

Des de fa algunes sessions, els nens i nenes de 1r estem treballant molt, a Música i a Educació Física, per preparar-nos el ball de Tadeo Jones "Te voy a esperar". El farem a l'Ateneu al Concert de Primavera que tindrà lloc el dimecres 22 de Maig!

Només us enviem la cançó perquè l'aneu escoltant i pogueu anar practicant... la resta... ÉS SORPRESA!!

SESSIÓ D'AERÒBIC 2nB

Aquesta nova Unitat didàctica que hem iniciat, gira entorn de l'expressió corporal i, concretament treballant el contingut de la sincronització del moviment amb pulsacions i estructures rítmiques. Que a la vegada, és un contingut transversal amb l'àrea d'Educació artística: Música.

Així doncs, avui hem fet una divertida sessió d'Aeròbic! Primer hem jugat el joc de les estàtues en què hem anat ballant al ritme de la música i.. quan la música es parava... ens hem CONGELAT!

Seguidament hem aprés uns passos bàsics d'aròbic. Per grups cooperatius els hem entrenat amb els companys/es i, finalment els hem ensenyat com si fos un concurs!!

Aquí en teniu un petit tastet!

TOMBARELLA PER PARELLES 3rC

Tot seguit us enviem uns vídeos d'un exercici de tombarella per parelles, que es van entrenar durant una sessió de l'habilitat motriu del gir.

UTILITZEM ELS SENTITS 3rC

Aprofitant que a l'àrea de Medi estavem treballant el cos humà i els sentits, es van realitzar algunes sessions per treballar alguns dels sentits i els seus òrgans. Tot seguit en veurem alguns dels jocs i/o activitats que, mitjançant grups cooperatius, van anar realitzant per comprovar com s'activaven aquests per percebre l'entorn.
 

L'EQUILIBRI I EL RITME 3rC

Tot seguit us deixem un seguit de fotos d'una sessió on vam treballar l'equilibri dinàmic. L'objectiu de l'activitat era que per parelles i, amb la pilota com a material complementari. Mantenir-la a l'aire (sense contacte amb el terra) tot subjectant-la amb alguna part i/o extremitat del cos, mentre es segueix el ritme de la música sonant. Una sessió molt divertida i a la vegada engrescadora!